"Lu Jong
Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre aus dem Tibet. Lu heisst Körper und Jong bedeutet Übung und Transformation. Die ältesten Bewegungen lassen sich bis etwa 8000 Jahre zurückverfolgen in die Zeit der schamanistischen Bön-Tradition. Die übrigen Übungen werden dem Tantrayana-Buddhismus zugeordnet. Tulku Lobsang, ein hoher buddhistischer Meister, Arzt und Astrologe hat die Übungen zusammengestellt und modifiziert, so dass alle Menschen, jeder Altersgruppe und Fähigkeiten, Lu Jong ausüben können.
Die Übungen wirken auf der körperlichen, der energetischen und der geistigen Ebene. Auf der körperlichen Ebene stärken sie z.B. das Immunsystem, den Hormonhaushalt und schärfen die Sinne. Auf der energetischen Ebene verleihen sie uns z.B. mehr Stärke und Ausdauer. Auf der geistigen Ebene bewirken sie, dass wir mit negativen Emotionen wie z.B. Wut und Ungeduld besser umgehen können.
Unseren Körper durchzieht ein Netzwerk von ca. 72’000 Kanälen (z.B. Blutbahnen, Lymphsystem, Nervensystem, aber auch sehr kleine, feinstoffliche Kanäle). Alle Übungen zielen darauf ab, diese Kanäle zu pressen, zu dehnen und letztlich zu öffnen, durchlässig, geschmeidig und flexibel zu machen.
Da alle Phänomene aus den 5 Elementen Raum, Erde, Feuer, Wasser und Wind aufgebaut sind, bringen die Übungen auch die 5 Elemente in unserem Körper in Harmonie.
Wenn wir Lu Jong regelmässig üben, erhöht dies unsere Lebensqualität merklich, verleiht uns ein frisches Aussehen und macht uns glücklicher und gesünder.“